Find Træningsbænk blandt 28+ produkter

Priser og lagerstatus på nedenstående træningsbænke er senest opdateret i dag (17/07 - 2024) kl. 09:06

Du er landet på Vægtstangssæt.dk, det helt rigtige sted at finde træningsbænke. Vi har udvalgt 28 af de bedste produkter hos 🇩🇰 danske forhandlere lige nu, så du er sikret et godt køb! ✅

OBS: Du kan også bruge vores filtre og sorteringsmuligheder som hjælp til at finde præcis det træningsbænk tilbud du leder efter. ⭐

Du ser på 28 forskellige træningsbænke fra 5 forskellige mærker:

Nulstil alle filtre
Billede af Tunturi WB50 Multi træningsbænk

Tunturi WB50 Multi træningsbænk

4999 kr.

3.499 kr.

Billede af Tunturi CT80 Core Træningsbænk

Tunturi CT80 Core Træningsbænk

3499 kr.

2.999 kr.

Billede af Finnlo Bio Force Power Bench Træningsbænk

Finnlo Bio Force Power Bench Træningsbænk

4000 kr.

2.737 kr.

Billede af TITAN LIFE BENCH 400 Justerbar Træningsbænk

TITAN LIFE BENCH 400 Justerbar Træningsbænk

2199 kr.

1.973 kr.

Billede af Toorx WBX 85 Justerbar Træningsbænk

Toorx WBX 85 Justerbar Træningsbænk

2999 kr.

2.199 kr.

Billede af Tunturi UB80 Justerbar Træningsbænk

Tunturi UB80 Justerbar Træningsbænk

3499 kr.

1.999 kr.

Billede af Tunturi SM60 Multi Træningsbænk

Tunturi SM60 Multi Træningsbænk

7499 kr.

4.999 kr.

Billede af Kettler Hector Træningsbænk

Kettler Hector Træningsbænk

4999 kr.

2.499 kr.

Billede af Odin Træningsbænk Justerbar

Odin Træningsbænk Justerbar

3500 kr.

1.799 kr.

Billede af TITAN LIFE Essential Bench II Justerbar Bænkpres

TITAN LIFE Essential Bench II Justerbar Bænkpres

2999 kr.

2.294 kr.

Billede af Tunturi Ub60 Træningsbænk

Tunturi Ub60 Træningsbænk

2599 kr.

1.999 kr.

Billede af Træningsbænk (AB Rocket) - mave, arme, lår & balder m/træningscomputer

Træningsbænk (AB Rocket) - mave, arme, lår & balder m/træningscomputer

799 kr.

599 kr.

Billede af TITAN LIFE Bench Flat II Flad Træningsbænk

TITAN LIFE Bench Flat II Flad Træningsbænk

1999 kr.

1.661 kr.

Billede af Toorx WBX 200 Justerbar Træningsbænk

Toorx WBX 200 Justerbar Træningsbænk

3499 kr.

2.499 kr.

Billede af Tunturi WB40 Multi Træningsbænk

Tunturi WB40 Multi Træningsbænk

3399 kr.

2.499 kr.

Billede af Top Sport TE1000 Total Exerciser Træningsbænk

Top Sport TE1000 Total Exerciser Træningsbænk

2499 kr.

1.999 kr.

Billede af Tunturi UB90 Utility Pro Træningsbænk

Tunturi UB90 Utility Pro Træningsbænk

4999 kr.

3.499 kr.

Billede af MBB 11i1 Træningsbænk

MBB 11i1 Træningsbænk

743,95 kr.

399 kr.

Billede af Hammer Bermuda XT Bænkpres Træningsbænk

Hammer Bermuda XT Bænkpres Træningsbænk

4499 kr.

2.897 kr.

Billede af TITAN LIFE Skråbænk Justerbar Sort

TITAN LIFE Skråbænk Justerbar Sort

5999 kr.

4.998 kr.

Du kigger lige nu på 28 træningsbænke fra 5 forskellige mærker. Brug filtrene øverst på siden for at indskrænke din søgning, eller klik på linksne her for at gå til den dedikerede brand-side: Adidas Kettler Titan Toorx Tunturi

Ofte stillede Træningsbænk-spørgsmål

Der er flere forskellige øvelser, du kan udføre på en træningsbænk for at træne dine mavemuskler. Her er nogle af de mest effektive:

1. Crunches: Læg dig på ryggen på bænken med fødderne fladt på gulvet og knæene bøjede. Placer dine hænder bag ørerne, løft op med skulderbladene og bring brystet mod knæene. Hold i et par sekunder og sænk derefter langsomt tilbage til startpositionen.

2. Oblique crunches: Læg dig på ryggen på bænken med fødderne fladt på gulvet og knæene bøjede. Løft op med skulderbladene og drej kroppen til den ene side, så du bringer det ene albue mod det modsatte knæ. Hold i et par sekunder og sænk derefter langsomt tilbage til startpositionen. Gentag på den anden side.

3. Reverse crunches: Læg dig på ryggen på bænken med hænderne på hver side af kroppen og benene strakt op mod loftet. Brug dine mavemuskler til at løfte hofterne op mod loftet, og hold i et par sekunder, før du sænker langsomt tilbage til startpositionen.

4. Leg raises: Læg dig på ryggen på bænken med hænderne på hver side af kroppen og benene strakt ud. Løft langsomt benene op mod loftet, og hold i et par sekunder, før du sænker dem tilbage til startpositionen.

Husk at trække vejret roligt og kontrolleret under hver øvelse og undgå at hæve nakken eller bruge dine arme til at hjælpe med bevægelsen. Gentag hver øvelse i 2-3 sæt af 10-15 gentagelser, og øg gradvist antallet af gentagelser, når du bliver stærkere. Ved regelmæssig træning på en træningsbænk vil du kunne se og mærke en forbedring af dine mavemuskler over tid.

En træningsbænk kan være en yderst effektiv måde at øge intensiteten i din træning på. Der er flere måder, du kan gøre dette på.

For det første kan du bruge træningsbænken til at udføre øvelser med en større bevægelsesamplitude end du ville kunne ellers. Dette kan være med til at aktivere flere muskelfibre og øge belastningen på musklerne i øvelsen.

For det andet kan du bruge træningsbænken til at ændre vinklen på dine øvelser. Ved at ændre vinklen på øvelsen kan du fokusere på forskellige muskelgrupper og øge belastningen på dem. Dette kan være en effektiv måde at udfordre musklerne på og øge intensiteten i din træning.

For det tredje kan du bruge træningsbænken til at udføre øvelser med en større grad af instabilitet. Dette kan være med til at aktivere de stabiliserende muskler i kroppen og øge belastningen på musklerne i øvelsen. Dette kan være en effektiv måde at udfordre musklerne på og øge intensiteten i din træning.

Endelig kan du også bruge træningsbænken til at udføre øvelser med en større grad af modstand. Dette kan være i form af at tilføje vægt til øvelsen eller ved at bruge elastikker eller andre træningsredskaber til at øge belastningen på musklerne i øvelsen.

I alt kan en træningsbænk være en yderst effektiv måde at øge intensiteten i din træning på, og der er flere måder, du kan gøre dette på. Ved at udføre øvelser med større bevægelsesamplitude, ændre vinklen på øvelserne, øge graden af instabilitet eller tilføje modstand til øvelserne kan du udfordre musklerne på nye måder og øge intensiteten i din træning.

Der er mange forskellige øvelser, du kan udføre på en træningsbænk for at træne din ryg. Her er nogle af de mest effektive:

1. Liggende træk: Læg dig på bænken med ansigtet nedad og hold dig fast i bænkens fodstøtte eller i håndvægtene. Træk dine skuldre ned og tilbage, og løft så armene op og ned, mens du holder dem strakt. Dette vil træne din øvre ryg og skuldre.

2. Skrå bænkrygtræk: Juster bænken til en skrå vinkel og læg dig på den med brystet mod bænken og fødderne i gulvet. Hold en håndvægt i hver hånd og træk dem op mod dine skuldre, mens du holder albuerne tæt på kroppen. Dette vil træne din øvre ryg og skuldre.

3. Liggende rækkeøvelse: Læg dig på bænken med ansigtet nedad og hold en håndvægt i hver hånd. Træk vægtene op mod dine skuldre, mens du holder albuerne tæt på kroppen. Dette vil træne din øvre ryg og skuldre.

4. Lænderygøvelser: Juster bænken til en flad position og læg dig på maven med fødderne i gulvet. Hold dine hænder bag nakken og løft derefter brystet og skuldrene op fra bænken. Dette vil træne din lænderyg og nedre ryg.

Det er vigtigt at huske på, at træning af ryggen på en træningsbænk ikke er den eneste måde at træne din ryg på. Det er vigtigt at variere dine øvelser og inkludere både træning med vægte og kropsvægtøvelser for at opnå de bedste resultater.

For at rengøre din træningsbænk på den bedst mulige måde, bør du starte med at fjerne alt snavs og støv, der måtte være på overfladen. Dette kan gøres ved hjælp af en blød børste eller en støvsuger med en blød børste vedhæftning. Det er vigtigt at undgå at bruge hårde børster eller skarpe genstande, da disse kan ridse og beskadige overfladen på din træningsbænk.

Herefter kan du tage en klud og et mildt rengøringsmiddel og tørre hele overfladen af. Du kan eventuelt bruge en desinficerende spray, hvis du ønsker at dræbe eventuelle bakterier og vira, der kan have samlet sig på overfladen af din træningsbænk.

Det er vigtigt at undgå at bruge stærke kemikalier eller rengøringsmidler med højt syreindhold, da disse kan beskadige overfladen og skade materialet på din træningsbænk. Det er også vigtigt at tørre din træningsbænk grundigt af efter rengøring, så der ikke er nogen rester af rengøringsmidlet tilbage på overfladen.

Hvis din træningsbænk er lavet af læder eller en anden type stof, kan du overveje at bruge en speciel læderrens eller stofrens for at sikre, at overfladen ikke bliver beskadiget under rengøringen.

Generelt set er det en god idé at rengøre din træningsbænk regelmæssigt for at holde den i god stand og for at undgå ophobning af bakterier og snavs. Ved at følge disse enkle rengøringsinstruktioner kan du holde din træningsbænk ren og i god stand i mange år fremover.

Ja, der er en forskel på træningsbænke til hjemmebrug og til professionelt brug. Træningsbænke til hjemmebrug er normalt mindre og lettere end professionelle træningsbænke, da de typisk er beregnet til mindre vægtbelastning og mindre plads. De er også ofte mere overkommelige i pris end professionelle bænke.

Professionelle træningsbænke er designet til at tage en større vægtbelastning og er mere holdbare end hjemmebrugsbænke. De er også ofte større og tungere, da de er beregnet til at tage mere slid og belastning fra flere personer, der bruger bænken dagligt.

Derudover har professionelle træningsbænke ofte flere funktioner og muligheder end hjemmebrugsbænke. De kan have flere indstillingsmuligheder for ryglæn og sæde, så man kan justere bænken til den rigtige position, når man udfører forskellige øvelser. De kan også have integrerede stativer til vægtstænger og andre funktioner, der er nødvendige for mere avancerede træningsprogrammer.

Det er vigtigt at huske på, at valg af træningsbænk afhænger af ens individuelle træningsbehov og budget. Hvis man kun træner lejlighedsvis derhjemme, kan en hjemmebrugsbænk være mere passende. Hvis man derimod træner professionelt eller har brug for en mere avanceret bænk til at udføre forskellige øvelser, bør man overveje en professionel bænk.

Ja, træningsbænke er velegnede til træning af benmuskler, især når det kommer til at udføre øvelser som squats og lunges. Disse øvelser kan udføres med en vægtstang eller håndvægte på en træningsbænk, og de er effektive til at styrke musklerne i benene og balderne.

En træningsbænk giver dig mulighed for at justere højden på vægtstangen, så du kan udføre øvelserne i den korrekte position. Dette er vigtigt for at undgå skader og for at sikre, at du bruger de rigtige muskler under træningen.

Derudover kan du også bruge træningsbænken til at udføre øvelser som step-ups og benpres, som også er effektive til at styrke benmusklerne.

Det er vigtigt at huske, at træningsbænken ikke er det eneste redskab, du bør bruge til træning af benmusklerne. Du bør også inkludere øvelser som lunges og squats uden vægtstang eller håndvægte for at forbedre din balance og koordination.

Samlet set er træningsbænken en effektiv måde at træne benmusklerne på, og den kan bruges sammen med andre træningsredskaber og øvelser for at opnå de bedste resultater. Husk altid at konsultere en træningsinstruktør eller læge, før du påbegynder træning.

For at opbevare din træningsbænk bedst muligt, er det vigtigt at tage højde for både pladsen den kræver, samt dens beskaffenhed.

Først og fremmest er det en god idé at finde et sted, hvor din træningsbænk kan stå fast og sikkert. Det er vigtigt, at den ikke kan vælte eller bevæge sig under brug, så du undgår skader. Derudover er det en god idé at finde et sted, hvor den ikke generer eller fylder for meget i din træningszone.

Når det kommer til selve opbevaringen af din træningsbænk, er det en god idé at finde en plads, hvor den kan stå tørt og beskyttet mod vejr og vind. Hvis du har mulighed for det, kan du også tænke på at dække den til med et tæppe eller en presenning, hvis den skal stå udendørs.

Hvis din træningsbænk skal opbevares indendørs, er det vigtigt at tage højde for dens størrelse og vægt. Hvis den kan foldes sammen eller skilles ad, kan det være en fordel at gøre det for at spare plads. Hvis den ikke kan det, er det en god idé at finde et sted, hvor den ikke fylder for meget eller er i vejen.

Generelt set er det en god idé at tænke på din træningsbænk som en investering, og derfor behandle den med omhu og omsorg. Hvis du sørger for at opbevare den på en sikker og beskyttet måde, kan du forlænge dens levetid og sikre, at den altid er klar til brug, når du har brug for den.

Prisen på en træningsbænk kan variere meget afhængigt af flere faktorer. Først og fremmest afhænger prisen af kvaliteten på bænken. En billig træningsbænk kan typisk købes for under 1.000 kroner, mens en mere professionel model kan koste flere tusinde kroner.

Derudover afhænger prisen også af bænkens funktioner og egenskaber. En simpel bænk uden justerbar ryglæn og sæde vil ofte være billigere end en bænk med disse funktioner. En bænk med flere muligheder for justeringer og indstillinger vil også ofte være dyrere end en mere simpel bænk.

Endelig skal man også tage højde for mærket og forhandleren af træningsbænken. Nogle mærker og forhandlere kan have højere priser end andre.

Alt i alt kan en træningsbænk købes til en pris fra cirka 1.000 kroner og op til flere tusinde kroner afhængigt af kvalitet, funktioner og forhandler. Det er vigtigt at finde en bænk, der passer til ens behov og budget, og som samtidig er af god kvalitet og sikkerhed.

Find det du mangler på vægtstangssæt.dk

Vi hjælper dig med at finde de bedste produkter til de bedste priser. Vi har samlet mere end 1.435 produkter fra mere end 42 forhandlere, så du nemt kan finde det du leder efter. Vi har også samlet mere end 2.083 priser, så du kan sammenligne priser og finde det bedste tilbud. Alle priser er senest opdateret 2024-07-17 09:06:46.

7
Produkttyper
1.435
Produkter
42
Forhandlere
2.083
Priser

Vi tager forbehold for fejl og mangler i priser og produktinformation. Alle priser er inkl. moms og ekskl. fragt.