5 gode tips til at komme godt i gang med dit nye vægtstangssæt
Synes du også, at det er på tide, du kommer i lidt bedre form? Det kan være, at du ikke er kommet i gang, fordi du ikke bryder dig om at gå i motionscentre. Sådan er der mange, der har det, så det skal du ikke skamme dig over. Heldigvis kan man sagtens træne effektivt derhjemme. Det kræver bare, at du har et vægtstangssæt og er klar på at give den gas. I denne artikel kan du læse mere om, hvordan du kommer godt i gang med at træne med dit nye vægtstangssæt.
Sæt ikke for høje forventninger
Det er en helt generel fejl, at man begynder at træne alt for hårdt alt for hurtigt, fordi man er ivrig for at komme i form. Sådan fungerer det bare ikke. Man kommer godt i form, hvis man sørger for at vedligeholde den muskelmasse, man opbygger. Hvis du træner for hårdt til at starte med, så risikerer du også at få skader, og det betyder, at du bliver nødt til at stoppe med at træne i en periode. Det ville jo også være surt.
Lav sæt for dig selv
For at du ikke kommer til at overanstrenge dig selv, så er det altid en god idé, hvis du laver nogle sæt, som du kan gå efter. Det kan f.eks. være, at du har 3*10 øvelser af den ene slags og 3*4 øvelser af en anden slags. Efter du har trænet i et stykke tid, og du kan mærke, at du begynder at blive stærkere, så kan du lige så stille skrue op for, hvor mange gentagelser du tager. Men det er vigtigt, at det er noget, du har tålmodighed med.
Sæt god musik på
Hvis der er noget, der er kendt for at motivere folk til at dyrke motion og løfte tunge vægte, så må det være musik. Når du træner derhjemme og ikke i et motionscenter, så har du også muligheden for at sætte din egen musik på og skrue helt op for lyden. Her er der ikke nogen, der skal fortælle dig, at du skal skrue ned. Det er klart en fordel, hvis du bruger lidt tid på at lave en spilleliste, som du kan bruge, når du skal træne. Du kan tænke over nogle sange, der virkelig giver dig energi. Når du så træner til din liste, så finder du ud af, hvilke sange der fungerer for dig. Du kan efterfølgende fjerne og tilføje sange og på den måde hele tiden have en spilleliste, du kan lide at lytte på.
Træn med andre
Selvom du ikke kan lide at træne i motionscentre, så kan det godt være, at du kan lide at træne sammen med et par venner. Der er i hvert fald evidens for, at man har nemmere ved at træne, hvis man har en aftale med en kammerat om det. Det kan være, at du kan lokke ham over til dig ved at fortælle, at du har et helt nyt vægtstangssæt. Hvis han går meget op i at træne, så vil han sikkert gerne komme forbi for at prøve det.
Hav faste træningsdage
Det anbefales ikke, at man træner de samme muskler flere dage i træk. Du kan derfor med fordel have en træningsplan, hvor du f.eks. har planlagt, at du træner ben mandag og onsdag og arme tirsdag og torsdag - eller noget i den stil. Det er klart, at man ikke altid kan overholde sin træningsplan, fordi der kan komme andre planer. Sådan er livet, og så er det bare med ikke at give op på træningen, fordi man misser en gang eller to.
Hvorfor bør du købe et vægtstangssæt online i stedet for i butik?Man kan spare en stor sum penge
Konkurrencen blandt webshops er hård, og tit vil en webshop sælge et vægtstangssæt med rabat for at lokke kunder til butikken. Det er der sådan set ikke noget nyt i - det går detailhandlen også.
Forskellen er at der på nettet er mange flere forhandlere, og derfor også mange flere rabatter - og takket være vægtstangssæt.dk er det nemt at sammenligne priser, finde den billigste, og spare mange penge.
Udvalget af vægtstangssæt er stort
Du har sikkert allerede set det - og ellers er det bare at scrolle opad. Der er et kæmpe udvalg af vægtstangssæt når du handler på nettet.
Fra de store butikker. Fra specialbutikkerne. Og fra alle de andre.
Udvalget er meget større når man handler online end når man går den i den lokale butik - og selvom det er en fordel bliver det hurtigt lidt uoverskueligt. Det er derfor vi har lavet vægtstangssæt.dk - for at guide dig gennem dit køb.
Man slipper for at være for tæt sammen med andre
Hvis du er som folk er flest kan du godt lide andre mennesker, og du trives i andres selskab. Men det betyder ikke at du har lyst til at stå mast sammen i en alt for tæt kø med vildt fremmede mennesker, hvad du nemt kommer til hvis du går i en butik, særligt hvis de har reklameret med et specielt tilbud på vægtstangssæt.
Det undgår du hvis du handler online, hvor de andre mennesker sidder bag deres egen skærm.
Mere info
Ud over vægtstangssæt.dk driver vi også siden kikærtemel.dk - prøv at giv den et besøg.