Du er landet på Vægtstangssæt.dk, det helt rigtige sted at finde håndvægte. Vi har udvalgt 190 af de bedste produkter hos 🇩🇰 danske forhandlere lige nu, så du er sikret et godt køb! ✅
OBS: Du kan også bruge vores filtre og sorteringsmuligheder som hjælp til at finde præcis det håndvægt tilbud du leder efter. ⭐
2400 kr.
898 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Nordic Fighter Hex Håndvægte 32,5kg:
Nordic Fighter Hex Håndvægte på 32,5kg.Kvaliteten er helt i top og de fås helt fra 1-50kg. Hex håndvægtene er fremstillet med en kraftig gummibelægning på enderne og en krombelægning på håndtagene.Disse Nordic Fighter Hex Håndvægte 32,5kg har tydelig indi...
219 kr.
149 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Justerbar Håndvægt 15 Kg:
Justerbar håndvægt fra Tunturi på 15 kg. Sættet kommer med 1 vægtstang som vejer 1 kg., 2 stk. skruelukninger samt 6 vægtplader på hhv. 2 x 3,75 kg, 2 x 2 kg samt 2 x 1,25 kg.
99 kr.
49 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Hexagon Gummi Håndvægt - 1 kg:
TOORX Hexagon Gummi Håndvægt: 1 kg - Kvalitet og Komfort
️ Høj Kvalitet til Fitness og Hjemmetræning:
Ergonomisk Håndtag med Skridsikker Belægning:
Anti-Rulle Design for Stabilitet:
️ Gulv- og Udstyrsbeskyttelse:
⚖️ Fast Vægt for Effektiv Træning:
Én Håndvægt, Mange Valgmuligheder:
Oplev kvalitet og kontrol med TOORX Hexagon Gummi Håndvægt - din pålidelige træningsmakker!
...
3099 kr.
2.299 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Hexagon Gummi Håndvægt - 47,5 kg:
TOORX Hexagon Gummi Håndvægt: Kraftfuld Træning med 47,5 kg Styrke
️ Imponerende Vægt til Elite Træning:
Sikkert Greb og Holdbart Design:
Anti-Rulle Design for Stabilitet:
Én Håndvægt, Utallige Muligheder:
Produktspecifikationer:
Oplev ekstrem træning med TOORX Hexagon Gummi Håndvægt på 47,5 kg - din nøgle til elite styrketræning og crossfit!
...
82,95 kr.
39 kr.
Forhandlerens beskrivelse af XQ Max Håndvægte - 2 x 1kg:
Et sæt lette håndvægte i blå fra XQ Max. Håndvægtene vejer 1 kg og er ideel til alle, der ønsker let belastning, samtidig med lidt ekstra vægt i træningen.
1599 kr.
1.099 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Toorx Hexagon Gummi Håndvægt - 25 kg:
TOORX Hexagon Håndvægt i Gummi: Den Ultimative Træningsmakker
️ Premium Kvalitet til Fitnessentusiaster og Hjemmetræning:
Ergonomisk Greb med Skridsikker Belægning:
Anti-Rulle Design for Stabil Træning:
️ Gulv- og Udstyrsbeskyttelse:
⚖️ Fast Vægt for Effektiv Træning:
Én Håndvægt, Utallige Muligheder:
Opgrader din træning med TOORX Hexagon Håndvægt i Gummi - kvalitet, komfort og effektivitet i én pakke!
...
2900 kr.
2.299 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Justerbar Håndvægt 40kg 2 i 1 Sæt (Inkl. Vægtstang):
Odin Justerbar Håndvægt 40kg 2 i 1 Sæt (Inkl. Vægtstang): Revolutionér din træning derhjemme Opdag det ultimative træningsredskab: Med Odin's Justerbare Håndvægt 40kg 2 i 1 Sæt opnår du ikke blot fleksibiliteten fra en håndvægt men også funktionaliteten a...
7699 kr.
4.234,45 kr.
Forhandlerens beskrivelse af NU-BEL Justerbar håndvægt 2 - 32 KG:
Disse justerbare håndvægte er super smarte, idet du ved at vride i håndtaget justerer vægten på håndvægten.Når du har justeret til den ønskede væ...
1499 kr.
760 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Tunturi Selector Justerbar Håndvægt 12.5 kg.:
Tunturi Selector Justerbar Håndvægt - En Smart Træningspartner!
️ Alt-i-En Løsning:
Hurtig Vægtjustering:
Passer til Alle Niveauer:
Kompakt Basestation:
Komfortabelt Gummihåndtag:
Effektiv Træning:
Perfekt Til Hjemmetræning:
Specifikationer:
Spar Plads, Træn Smart med Tunturi Selector Justerbar Håndvægt - Din Alt-i-En Træningspartner!
...
1800 kr.
1.299 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Justerbar Håndvægt 24kg (12-i-én håndvægt):
Odin Justerbar Håndvægtssæt 24kg: 12-i-Én HåndvægtMere end bare vægte: Opdag effektiviteten ved at eje et sæt justerbare håndvægte fra Odin, der giver dig 12 vægtmuligheder i ét enkelt produkt. Med vægte fra 3 kg til 24 kg erstatter dette sæt en hel række...
99 kr.
35 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Hex Håndvægte 1kg (1 stk):
Odin Hex Håndvægte 1kg er Hex håndvægte i høj kvalitet, disse håndvægte er opbygget med jern og belagt med hårdt gummi, Dette moinsker evt. skader på gulv ved tab af håndvægte.Odin Hex håndvægte er seks kantede, dette gør, at de ikke ruller når de ligger...
1650 kr.
628 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Nordic Fighter Hex Håndvægte 25kg:
Nordic Fighter Hex Håndvægte på 25kg.Kvaliteten er helt i top og de fås helt fra 1-50kg. Hex håndvægtene er fremstillet med en kraftig gummibelægning på enderne og en krombelægning på håndtagene.Disse Nordic Fighter Hex Håndvægte 25kg har tydelig indikati...
5599 kr.
3.079,45 kr.
Forhandlerens beskrivelse af NU-BEL Justerbar håndvægt 2 - 20 KG:
Disse justerbare håndvægte er super smarte, idet du ved at vride i håndtaget justerer vægten på håndvægten.Når du har justeret til den ønskede væ...
2600 kr.
1.999 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Justerbar Håndvægt 40kg (16-i-én håndvægt):
Odin Justerbar Håndvægt 40kg: 16-i-én håndvægtProfessionel vægttræning hjemme: Med Odin's justerbare 40 kg håndvægt sætter du en ny standard for hjemmetræning. Denne innovative løsning erstatter 16 sæt vægte, som giver dig muligheden for at træne med vægt...
149 kr.
48 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Neopren Hex Håndvægt 1kg:
Odin Neopren Hex Håndvægt 1kg er solide håndvægte af høj kvalitet. De er fremstillet af kraftig neopren og kan fås med forskellig vægtbelastning alt efter behov. Alle håndvægtene har en tydelig angivelse af vægt og håndvægtenes sekskantede form gør, at de...
249 kr.
182 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Finnlo Neoprene Håndvægte 2kg (2 stk.):
Finnlo Neoprene Håndvægte 2kg (2 stk.)Håndvægtene er støbt i jern og derefter belagt med neoprene, hvilket gør dem behagelige at holde ved.De grå neoprene på 2kg håndvægtene er meget stærk og hæver også holderbarheden. Grebet er tykt og godt, så du kan ud...
261,50 kr.
114 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Hex Håndvægte 4kg (1 stk):
Odin Hex Håndvægte 4kg er Hex håndvægte i høj kvalitet, disse håndvægte er opbygget med jern og belagt med hårdt gummi, Dette moinsker evt. skader på gulv ved tab af håndvægte.Odin Hex håndvægte er seks kantede, dette gør, at de ikke ruller når de ligger...
299 kr.
239,20 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Kunstværk "Hvar" håndvægt af grøn marmor - Nordal:
Mål: L: 19,5 H: 6 B: 7 cm. Materiale: Marmor Nordal har lavet dette fine kunstværk af grøn marmor, støbt som en håndvægt, "Hvar". Håndvægten er super fin som dekoration på en hylde, en vinreol eller i et glasskab. Den er anderledes og tiltrækker po...
129 kr.
108 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Odin Hex Håndvægte 2kg (1 stk):
Odin Hex Håndvægte 2kg er Hex håndvægte i høj kvalitet, disse håndvægte er opbygget med jern og belagt med hårdt gummi, Dette moinsker evt. skader på gulv ved tab af håndvægte.Odin Hex håndvægte er seks kantede, dette gør, at de ikke ruller når de ligger...
1550 kr.
498 kr.
Forhandlerens beskrivelse af Nordic Fighter Hex Håndvægte 20kg:
Nordic Fighter Hex Håndvægte på 20kg.Kvaliteten er helt i top og de fås helt fra 1-50kg. Hex håndvægtene er fremstillet med en kraftig gummibelægning på enderne og en krombelægning på håndtagene.Disse Nordic Fighter Hex Håndvægte 20kg har tydelig indikati...
Du kigger lige nu på 190 håndvægte fra 15 forskellige mærker. Brug filtrene øverst på siden for at indskrænke din søgning, eller klik på linksne her for at gå til den dedikerede brand-side: Abilica InShape Nordal Nordic Fighter Odin Pure2Improve Reebok Select Songmics Titan Toorx Trixie Tunturi XQ Max vidaXL
Når du bruger håndvægte, er det vigtigt at sikre, at du bruger dem korrekt for at undgå skader og for at opnå de ønskede resultater. Der er flere ting, du kan gøre for at sikre, at du bruger dine håndvægte korrekt.
For det første skal du sørge for at vælge de rigtige håndvægte til din træning. Dette betyder at vælge håndvægte med den rigtige vægt og størrelse til din træningsplan. Hvis du er i tvivl om, hvilken størrelse håndvægte du skal bruge, kan du altid spørge en personlig træner eller en erfaren træningskammerat.
For det andet skal du sørge for at holde dine håndvægte korrekt. Dette betyder at holde dem tæt på kroppen og i en stabil position under træningen. Hvis du bruger for meget kraft eller bevæger dine håndvægte for hurtigt, kan du risikere at miste kontrol over dem og skade dig selv.
For det tredje er det vigtigt at følge den rigtige teknik, når du bruger dine håndvægte. Dette betyder at sørge for at holde en god kropsholdning under træningen og at udføre øvelserne langsomt og kontrolleret. Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal udføre en bestemt øvelse korrekt, kan du altid søge vejledning fra en træner eller se videoer på internettet.
Endelig er det vigtigt at huske, at korrekt brug af håndvægte kræver også en fornuftig træningsplan. Hvis du træner for hårdt eller for ofte, kan du risikere at overanstrenge dine muskler og skade dig selv. Det er vigtigt at lytte til din krop og tage pauser, når det er nødvendigt.
I alt, ved at vælge de rigtige håndvægte, holde dem korrekt, følge den rigtige teknik og have en fornuftig træningsplan, kan du sikre, at du bruger dine håndvægte korrekt og opnår de ønskede resultater uden at risikere skader.
Når man træner med håndvægte, kan det være en udfordring at undgå træthed og monotoni i træningen. Her er nogle måder, du kan variere din træning med håndvægte:
1. Skift øvelser: Prøv at skifte de øvelser, du laver med dine håndvægte. Der er et utal af øvelser, du kan lave med håndvægte, så prøv at eksperimentere med forskellige øvelser for at holde din træning interessant.
2. Juster reps og sæt: Hvis du har kørt fast i en bestemt reps og sæt-rutine, kan det være en god idé at justere dem. Prøv at øge eller mindske antallet af reps eller sæt for at udfordre dine muskler på en ny måde.
3. Brug forskellige håndvægte: Hvis du har flere forskellige håndvægte i forskellige størrelser og vægte, kan du bruge dem til at variere din træning. Prøv at bruge tungere håndvægte til øvelser, du normalt bruger lettere vægte til, og omvendt.
4. Fokuser på forskellige muskelgrupper: Hvis du normalt træner de samme muskelgrupper hver gang, kan det være en god idé at fokusere på andre muskelgrupper. Prøv at lave en træningsplan, der fokuserer på forskellige muskelgrupper hver gang, så du undgår at blive træt af de samme øvelser.
5. Brug supersæt: Supersæt er en træningsmetode, hvor du laver to øvelser i træk uden pause. Ved at bruge supersæt kan du udfordre dine muskler på en ny måde og holde din træning interessant.
Alt i alt er der mange måder, du kan variere din træning med håndvægte på. Prøv at eksperimentere med forskellige øvelser, reps og sæt, håndvægte og muskelgrupper for at undgå træthed og monotoni i din træning.
Hvis du har en skade eller begrænsning, kan det stadig være muligt for dig at inkludere håndvægte i din træningsrutine. Det er dog vigtigt at tage hensyn til din skade eller begrænsning og tilpasse øvelserne derefter.
Hvis du har en skade i en arm eller skulder, kan du stadig træne med håndvægte ved at fokusere på den raske arm. Du kan også vælge øvelser, der ikke belaster den skadede arm eller skulder, såsom biceps curls eller triceps extensions. Det er vigtigt at undgå smerte under træningen og at starte med lette vægte for at undgå yderligere skader.
Hvis du har en skade eller begrænsning i benene, kan du stadig bruge håndvægte til at træne overkroppen. Øvelser som chest press eller flyes kan udføres liggende på en bænk eller gulvet med håndvægte. Du kan også bruge håndvægte til at træne core musklerne med øvelser som russian twist eller plank rows.
Hvis du er usikker på, hvordan du skal tilpasse din træning med håndvægte til din skade eller begrænsning, kan det være en god idé at søge hjælp fra en personlig træner eller fysioterapeut. De kan hjælpe dig med at udvikle en træningsrutine, der er skræddersyet til dine individuelle behov og begrænsninger.
Husk at det er vigtigt at lytte til din krop og undgå at overskride dine grænser, når du træner med håndvægte. Med den rette tilpasning og tålmodighed kan du stadig opnå gode resultater og forbedre din træningsrutine, selv med en skade eller begrænsning.
Håndvægte kan være en effektiv måde at træne benene på, hvis de bruges korrekt. For at træne benene med håndvægte, kan du starte med at stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og holde en håndvægt i hver hånd. Derefter kan du udføre øvelser som squats, lunges og step-ups.
For squats kan du holde håndvægtene lige ved skuldrene, mens du sænker ned i en squat-position, så dine lår er parallelle med gulvet. Derefter kan du trykke på dine hæle for at komme tilbage til startpositionen.
For lunges kan du holde håndvægtene i hver hånd, mens du træder frem med den ene fod og sænker knæet ned mod gulvet, indtil dit forreste lår er parallelt med gulvet. Derefter kan du trykke på din forreste fod for at komme tilbage til startpositionen og gentage på den anden side.
For step-ups kan du stå foran en bænk eller trappetrin med håndvægtene i hver hånd. Træd op på bænken med den ene fod og tryk på din hæl for at komme op på bænken og stå på den med begge fødder. Derefter kan du træde ned fra bænken og gentage på den anden side.
Det er vigtigt at starte med lette vægte og gradvist øge vægten, når du føler dig mere fortrolig med øvelserne. Det er også vigtigt at opretholde en god form og holde ryggen ret under alle øvelserne for at undgå skader.
For at finde ud af om dine håndvægte er i den rette vægtklasse til dine træningsbehov, er det vigtigt at kende dit træningsniveau og mål. Hvis du er nybegynder eller har et lavt træningsniveau, vil det være en god idé at starte med lettere vægte og langsomt øge vægten, efterhånden som du bliver stærkere og mere erfaren. Hvis du har et højt træningsniveau og ønsker at opbygge eller vedligeholde muskelmasse, bør du vælge tungere vægte.
For at sikre, at dine håndvægte passer til dine træningsbehov, kan du overveje at konsultere en personlig træner eller en træningsvejleder, som kan hjælpe dig med at vælge de rigtige vægte og udvikle en træningsplan, der passer til dine mål og evner. Du kan også overveje at teste dine håndvægte ved at udføre et sæt af en bestemt øvelse og vurdere, om vægten er passende for dig. Hvis du føler at det er for let eller for tungt, kan det være nødvendigt at justere vægten.
Husk, at det er vigtigt at vælge den rigtige vægt, da for lette vægte ikke vil give tilstrækkelig udfordring og resultater, mens for tunge vægte kan føre til skader eller overbelastning. Så tag dig tid til at vælge den rigtige vægt og juster den efter behov, så du kan få de bedste resultater af din træning.
Når du bruger håndvægte, er det vigtigt at tage visse forholdsregler for at undgå skader. Først og fremmest er det vigtigt at starte med en passende vægt, der passer til din styrke og erfaring. Hvis du er nybegynder, bør du starte med en lavere vægt og gradvist øge den, efterhånden som du bliver stærkere.
Det er også vigtigt at bruge korrekt teknik, når du løfter håndvægte. Øvelserne bør udføres langsomt og kontrolleret, og du bør undgå at bruge momentum til at hjælpe dig med at løfte vægten. Hold altid en god kropsholdning og undgå at bøje ryggen eller foroverbøje hovedet.
For at undgå overbelastning af musklerne, bør du også sørge for at variere dine øvelser og ikke gentage den samme øvelse for mange gange i træk. Du bør også give dine muskler tid til at hvile og genoprette sig mellem træningssessioner.
Endelig er det vigtigt at bruge passende udstyr, såsom handsker og håndledsstøtte, for at beskytte dine hænder og håndled under træning.
Ved at følge disse retningslinjer kan du minimere risikoen for skader og få mest muligt ud af din træning med håndvægte. Husk altid at konsultere en læge eller en træningsvejleder, hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring træning med håndvægte.
For at justere vægten på dine justerbare håndvægte, skal du først og fremmest finde ud af, hvordan justeringen på dine specifikke håndvægte fungerer. Nogle justerbare håndvægte har en drejemekanisme, mens andre har en låsemekanisme eller en skrue, der skal justeres.
Når du har fundet ud af, hvordan justeringen fungerer på dine håndvægte, kan du begynde at justere vægten. Typisk vil du finde en række vægtelementer, der kan tilføjes eller fjernes fra håndvægten. For at øge vægten skal du tilføje flere vægtelementer, og for at mindske vægten skal du fjerne nogle af vægtelementerne.
Det er vigtigt at sikre sig, at vægtelementerne er ordentligt placeret og fastgjort, før du begynder at træne med dine justerbare håndvægte. Det kan være en god idé at teste vægten før træning, for at sikre sig, at den er korrekt justeret.
Husk også at justere vægten på begge håndvægte ens, så du undgår at skabe ubalance i din træning. Det er også en god idé at huske på, at justering af vægten kan tage lidt tid og kræve lidt øvelse, så vær tålmodig og prøv dig frem, indtil du finder den korrekte vægt til dine træningsbehov.
Ja, du kan helt sikkert bruge håndvægte til at forbedre din kondition. Hvis du udfører øvelser med håndvægte med højt tempo og lav belastning, kan det øge dit hjerteslag og din vejrtrækning, hvilket vil forbedre din kondition over tid. Nogle eksempler på øvelser, der kan forbedre din kondition med håndvægte, inkluderer jump squats med håndvægte, squat to overhead press med håndvægte og walking lunges med håndvægte. Det er vigtigt at starte med en lav belastning og gradvist øge belastningen, når du føler dig mere komfortabel med øvelserne. Det er også afgørende at opretholde en korrekt form og teknik for at undgå skader. Samlet set kan håndvægte være en effektiv træningsmetode til at forbedre din kondition, så længe du udfører øvelserne korrekt og gradvist øger belastningen.
Vi hjælper dig med at finde de bedste produkter til de bedste priser. Vi har samlet mere end 1.437 produkter fra mere end 43 forhandlere, så du nemt kan finde det du leder efter. Vi har også samlet mere end 2.089 priser, så du kan sammenligne priser og finde det bedste tilbud. Alle priser er senest opdateret 2024-07-27 09:05:49.
Vi tager forbehold for fejl og mangler i priser og produktinformation. Alle priser er inkl. moms og ekskl. fragt.
